La zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della zumba è più spesso di tipo: hip-hop, soca, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi.

Come anticipato, la zumba è una sorta di compromesso tra ballo e attività motoria. Il risultato è una pratica hobbistica che, divertendosi,

permette di allenarsi e consumare calorie.